CAMPOS SALES: ATENÇÃO, BENEFICIÁRIOS DO BOLSA FAMÍLIA

A lista de benefícios liberados para março de 2025 já está disponível! Conta com 48 novas famílias contempladas. Confira se seu nome está na relação e fique atento às datas de pagamento. 

Verifique seu NIS e acompanhe seu benefício, pelo caixa TEM ou App Bolsa Família.
Qualquer dúvida, procure o Cadastro Único mais próximo!

CAMPOS SALES: CRAS Luiza Laurinda de Souza foi palco de mais um encontro do Grupo de Idosos Paz & Amor, que reuniu idosos do Território do Guarani e regiões próximas.

 

No dia 18 de março de 2025, o CRAS Luiza Laurinda de Souza foi palco de mais um encontro do Grupo de Idosos Paz & Amor, que reuniu idosos do Território do Guarani e regiões próximas. O evento destacou-se pela realização de uma Oficina de Teatro, uma iniciativa enriquecedora que buscou estimular habilidades cognitivas, físicas e sociais entre os participantes. A atividade foi cuidadosamente planejada para promover a memorização, a movimentação corporal e o trabalho coletivo, utilizando a prática teatral como ferramenta principal.

A Oficina de Teatro foi conduzida por facilitadores experientes, que guiaram os idosos por exercícios lúdicos e interativos. Essas dinâmicas incluíram jogos de improvisação, técnicas de expressão vocal e corporal, e a criação de pequenas cenas teatrais. Os participantes foram incentivados a explorar sua criatividade, compartilhar histórias pessoais e colaborar uns com os outros, fortalecendo os laços comunitários e promovendo um ambiente de apoio mútuo.

Além dos benefícios artísticos, a atividade teve um impacto significativo na saúde mental e física dos idosos. A prática teatral ajudou a exercitar a memória, a concentração e a coordenação motora, aspectos essenciais para a manutenção da autonomia e da qualidade de vida na terceira idade. O trabalho em grupo também contribuiu para a redução do isolamento social, comum nessa fase da vida, ao criar um espaço de convivência e troca de experiências.

Ao final do encontro, os participantes expressaram gratidão e entusiasmo pela experiência, ressaltando a importância de iniciativas como essa para o bem-estar e a integração da comunidade idosa. O CRAS Luiza Laurinda de Souza reafirmou seu compromisso em promover ações que valorizem e empoderem os idosos, fortalecendo o vínculo com o território e garantindo um envelhecimento ativo e saudável. O próximo encontro do Grupo de Idosos Paz & Amor já está agendado, com novas atividades que continuarão a inspirar e transformar a vida dos participantes.

CAMPOS SALES: I Ciclo Formativo PAIC INTEGRAL

  I CICLO FORMATIVO PAIC INTEGRAL - O Ensino Responsivo de Língua Portuguesa e a Construção dos Sentidos.

CAMPOS SALES: Encontro de professores

 

Encontro de Gestores Escolares da Rede Municipal de Ensino de Campos Sales com Técnicos da SME para alinhamento sobre o PDDE.

InstitutoCentec e Funcap discutem ampliação do Projeto H-TEC para novos municípios

 

O diretor presidente do Instituto Centec, Cleyton Monte e o presidente da Funcap, Raimundo Costa, se reuniram nesta segunda-feira (17) para discutir a ampliação do Projeto H-TEC para novos municípios do Ceará. A iniciativa visa atender à crescente demanda por capacitação em energias renováveis, setor em expansão no estado.

Com o Governo do Ceará investindo em políticas para energias renováveis e TICs, o Centec está ajustando sua rede e cursos para atender essa necessidade. A proposta é levar laboratórios de alta tecnologia para mais cidades, ampliando a oferta de qualificação em energia solar, eólica e, futuramente, hidrogênio verde.

Expocrato 2025 anuncia programação com novidades, grandes atrações e experiência ampliada

A Expocrato 2025 teve sua programação oficial lançada nesta quinta-feira (20), consolidando-se como uma das edições mais aguardadas de todos os tempos. Com nove noites de shows inesquecíveis, de 11 a 20 de julho (exceto no dia 14), no Parque de Exposições Pedro Felício Cavalcante, no Crato-CE, o evento promete superar todas as expectativas. Para este ano, a festa ganhou mais uma noite de programação, ampliando ainda mais a experiência do público.

A Expocrato 2025 trará uma mistura de artistas inéditos e nomes consagrados no evento. Para aquecer o coração do Cariri, uma das maiores estrelas do Brasil, Roberto Carlos, será a grande atração da noite de abertura. Entre as novidades estão Léo Foguete e Natanzinho Lima, que prometem agitar o público com seus grandes sucessos. Retornam ao evento artistas como Wesley Safadão, Sorriso Maroto e Jorge & Mateus, que marcaram presença em edições anteriores e voltam ao maior palco do Norte e Nordeste após alguns anos.

Uma experiência ainda mais completa

A edição de 2024 foi histórica, consolidando-se como a maior de todos os tempos, com mais de 70 bandas, 100 horas de música e um público que lotou o Parque, aproveitando 90% da área gratuita. Em 2025, a expectativa é ainda maior, com melhorias estruturais e novos espaços para tornar a experiência ainda mais exclusiva.

“Essa Expocrato eu tenho certeza que vai ser a melhor de todos os tempos. É uma festa democrática, que movimenta todo o comércio. Irá movimentar toda cadeia produtiva do Cariri. Tenho certeza que o destino do Brasil em Julho será aqui no Crato”, afirma o Deputado Federal Yury do Paredão.

Expocrato: tradição, cultura e negócios

Muito mais do que shows, a Expocrato é o maior evento agropecuário do Norte e Nordeste. A 72ª edição da Feira Agropecuária acontece paralelamente aos shows, impulsionando a economia regional e valorizando a cultura e os negócios locais.

Em 2024, a feira gerou 10 mil postos de trabalho diretos e indiretos, segundo a Câmara de Dirigentes Lojistas (CDL), movimentando aproximadamente R$ 150 milhões em economia. Além disso, a Secretaria de Desenvolvimento Econômico registrou a ocupação total da rede hoteleira do Crato durante o evento.



Para 2025, a promessa é de um evento ainda maior, consolidando o Cariri como um dos grandes polos culturais e econômicos.

Confira a programação:

EXPOCRATO 2025




11 - SEXTA

ATRAÇÃO SURPRESA - ROBERTO CARLOS




12 - SÁBADO

SORRISO MAROTO

PABLO

MARI FERNANDEZ

MANU BAHTIDÃO

THIAGO FREITAS

JATINHOS DO FORRÓ

RAPHAEL BELO XOTE




13 - DOMINGO

MATUÊ

HUNGRIA

WIU + TETO

MC TUTO

ROGERINHO

JOHN JOHN

GUTO SOBREIRA

PAULO BRENO




15 - TERÇA

ÀVONTADE (ZEZO/LUAN

ESTILIZADO/RAÍ SAIA RODADA)

ATEMPORAL (CALCINHA PRETA)

PLAYLIST (LIMÃO COM MEL)

MARCYNHO SENSAÇÃO

TOCA DO VALE

LEONARDO DE LUNA




16 - QUARTA

LUAN SANTANA

BRUNO & MARRONE

LEONARDO

JOÃO GOMES

MATHEUS & KAUAN

GRELO

NATAN ALVES




17 - QUINTA

NATTAN

HENRIQUE & JULIANO

LEO SANTANA

MENOS É MAIS

FELIPE AMORIM

MANIM VAQUEIRO

PÉ DE CALÇADA




18 - SEXTA

WESLEY SAFADÃO

NATANZINHO LIMA

MURILO HUFF

TATY GIRL

ERIC LAND

LUIZ FIDELIS

FORRÓ NAMORO NOVO




19 - SÁBADO

JORGE & MATEUS

XAND AVIÃO

HENRY FREITAS

JONAS ESTICADO

MATHEUS FERNANDES

ÁVINE VINNY

PAGODE DO JORGINHO

BELO SAMBA




20 - DOMINGO

BELL MARQUES

SIMONE MENDES

LÉO FOGUETE

BELO

ZÉ VAQUEIRO

TARCÍSIO DO ACORDEON

CELSINHO

Equilibre sua tireoide: 5 alimentos aliados e quais evitar, segundo especialistas

CATRACA LIVRE

História de André Nicolau

 

3D Illustration Concept of Human Glands Lobes of Thyroid Gland Anatomy© Fornecido por Catraca Livre



Cuidar da alimentação é um dos pilares fundamentais para manter a tireoide em equilíbrio. Essa pequena, mas poderosa glândula localizada na região do pescoço tem um papel essencial no funcionamento do organismo, pois produz os hormônios T3 (tri-iodotironina) e T4 (tiroxina), responsáveis por regular o metabolismo e diversas funções celulares.



O iodo é o principal combustível para a produção desses hormônios. Tanto a deficiência quanto o excesso de T3 e T4 podem causar distúrbios como hipotireoidismo, hipertireoidismo e, em casos mais graves, até câncer de tireoide.
O que pode causar problemas na tireoide?

Diversos fatores podem afetar a saúde da tireoide, sendo a herança genética o mais comum. Além disso, hábitos como sedentarismo, tabagismo, consumo excessivo de álcool e refrigerantes, exposição a substâncias tóxicas (como agrotóxicos e radiação) e uma ingestão inadequada de iodo também podem comprometer seu funcionamento.
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Para diagnosticar disfunções na tireoide, exames laboratoriais, como o TSH, e exames de imagem, como ultrassonografia, são fundamentais. Em muitos casos, o tratamento inclui reposição hormonal para restaurar o equilíbrio dos hormônios.


Alimentos aliados da tireoide

Para garantir que sua tireoide funcione bem, é importante incluir certos alimentos na dieta:

Sal iodado ou marinho: Fundamental para a síntese dos hormônios tireoidianos, o sal iodado previne o bócio e mantém a tireoide saudável. A Organização Mundial da Saúde recomenda o consumo diário de até 5 gramas de sal.
Frutos do mar e peixes de água salgada: Fontes naturais de iodo, esses alimentos são uma excelente alternativa para quem precisa equilibrar o consumo do nutriente sem exagerar no sal. No entanto, o excesso pode sobrecarregar a glândula e levar ao hipertireoidismo.
Castanhas: As oleaginosas, como a castanha-do-pará, são ricas em selênio, um mineral essencial para a produção do hormônio tireoestimulante (TSH). A deficiência de selênio pode aumentar o risco de doenças autoimunes, como a Tireoidite de Hashimoto. Um pequeno punhado de castanhas por dia já supre a necessidade diária desse nutriente.
Quinoa: Rica em proteínas vegetais, selênio, cálcio, ferro e fibras, a quinoa é um superalimento para a saúde tireoidiana. Duas colheres por semana podem ser adicionadas a saladas, risotos ou shakes.
Laranja: Com altos níveis de vitamina C e carotenoides, a laranja auxilia na proteção da tireoide contra danos oxidativos. Porém, seu consumo deve ser moderado devido ao teor calórico.
Alimentos que podem prejudicar a tireoide

Pessoas com distúrbios tireoidianos devem evitar ou consumir com moderação:



Alimentos ricos em soja;
Vegetais crucíferos (brócolis, couve, repolho, entre outros);
Glúten, que pode interferir na absorção de nutrientes;
Alimentos ultraprocessados, repletos de aditivos químicos;
Bebidas com cafeína e açúcares refinados, que podem afetar o metabolismo e a absorção de medicamentos.

Antes de fazer mudanças drásticas na alimentação, é sempre recomendado buscar orientação de um nutricionista, especialmente para quem já possui condições pré-existentes relacionadas à tireoide.

Manter a tireoide saudável exige um equilíbrio entre alimentação consciente e acompanhamento médico regular. Pequenas mudanças na dieta podem fazer toda a diferença para o bom funcionamento dessa glândula essencial ao nosso corpo.