Tomar banho todo dia ou não? Ciência responde qual a frequência adequada

História por Vika Rosa •18h




Tomar banho todo dia ou não? Ciência responde qual a frequência adequada© Fornecido por IGN Brasil

Tomar banho todo dia. Sim ou não? Provavelmente você acredita que sim, mas existe quem discorde. O que será que a ciência tem a dizer sobre isso? É preciso levar em consideração os climas tropicais e invernos mais rigorosos, pois pode haver implicações na saúde.
Tomar banho todos dias é algo saudável?

Brasileiros têm o hábito de tomar banho todos os dias, especialmente por ser uma país mais quente, mas algumas regiões mais frias dispensam isto e optam por apenas se lavar e se banham com frequência menor.

De acordo com o Harvard Medical School, o banho diário é algo mais social e cultural do que realmente uma atitude para a saúde e ele não se faz necessário, embora não signifique que seja nocivo.




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"Nosso sistema imunológico precisa de uma certa quantidade de estimulação de microorganismos normais, sujeira e outras exposições ambientais para criar anticorpos protetores e 'memória imunológica", diz um artigo da Harvard Medical School. "Banhos ou duchas frequentes ao longo da vida podem reduzir a capacidade do sistema imunitário de fazer o seu trabalho."



O excesso de banhos pode enfraquecer a barreira cutânea. Isto não significa que seus banhos diários fazem isso! O artigo é claro sobre os excessos, ou seja, muitos banhos e com duração muito longa.
É obvio que não tomar banho também faz mal para a saúde

A ausência de banho, além dos fortes odores corporais, também pode favorecer a ploriferação de bactérias e gerar problemas como acne, eczema e caspa. A clinica Cleveland alerta sobre o tome.

É comum que especialistas em regiões com países mais frios recomendem que as pessoas se lavem e não se banhem todos os dias, mas será que este é o caso do Brasil, um país tropical?

Seus banhos diários não vão destruir sua saúde, apenas tome cuidado para que não sejam excessivos (três por dia, por exemplo) e longos demais. Isto pode prejudicar sua imunidade.