Gordura corporal: o que são triglicérides e como eles podem ser ruins?

Divulgação/Dr. Ajuda!


Neste episódio, o cardiologista, Dr. Bruno Mioto, falará mais sobre triglicérides


Você já ouviu falar em triglicérides? Sabe qual sua ação no corpo e porque ele é tão importante? Neste episódio, o cardiologista, Dr. Bruno Mioto falará mais sobre triglicérides.

Os triglicérides são uma das PRINCIPAIS gorduras do organismo. Ele serve como uma reserva de energia e matéria-prima para produzir hormônios. Mas, saiba que se os níveis de triglicérides ficarem altos, eles podem causar diversos problemas no organismo. Por isso, é importante ter cuidado.
As principais causas de aumento triglicérides são:

• Consumo excessivo de carboidratos e gorduras: esse exagero vai gerar um consumo excessivo de calorias, que, por sua vez, vai acabar convertendo em triglicérides;
• Problema de tireoide;
• Diabetes mal controlada;
• Doença renal ou hepática.

O aumento de triglicérides é assintomático, ou seja, não causa sintomas. O diagnóstico é feito a partir de um exame de sangue simples.
O que o aumento de triglicérides pode causar?

• Complicações cardiovasculares, infarto e AVC;
• Aumento de gordura no fígado;
• Pancreatite aguda, que pode causar internação e risco de morte.
7 medidas importantes para diminuir os níveis de triglicérides no sangue:

1. Mantenha o peso ideal;
2. Diminua o consumo de calorias;
3. Evite alimentos açucarados e refinados;
4. Escolha gorduras saudáveis;
5. Limite a quantidade de álcool, pois é rico em calorias e açúcar;
6. Faça exercícios físicos regularmente
7. Procure ajuda médica.